レッスン情報

テコンドー

キッズクラス（子ども）

レッスン名	内容
テコンドーの基礎から競技力向上まで（キッズクラス）	キョルギ（競技）を中心としたレッスン。防具を着用するためお子様でも安心して参加出来ます。テコンドーは、格闘技（対戦型競技）でありながら、スポーツとして体系化されてる為、力ませではなく、頭脳を鍛える（勝ち方を考えながら戦略的に動く）ことが求められるので、考えることを促すレッスンをしています。また、「気合（きあい）」を出す練習は、お子様にとっては、競技力向上だけなく護身術にもなります。
テコンドー基礎（基本動作）を身につける（キッズ初級クラス）	テコンドーの基礎である基本動作から丁寧に指導するクラスです。また、上級の蹴り技を習得するために体操要素を含んだ基礎運動も行います。スパーリング（対戦練習）では、勝ち負けではなく、試合のルールや対戦マナー等基本的知識から指導します。

レッスン名

内容

テコンドーの基礎から競技力向上まで
（キッズクラス）

キョルギ（競技）を中心としたレッスン。防具を着用するためお子様でも安心して参加出来ます。テコンドーは、格闘技（対戦型競技）でありながら、スポーツとして体系化されてる為、力ませではなく、頭脳を鍛える（勝ち方を考えながら戦略的に動く）ことが求められるので、考えることを促すレッスンをしています。また、「気合（きあい）」を出す練習は、お子様にとっては、競技力向上だけなく護身術にもなります。

テコンドー基礎（基本動作）を身につける
（キッズ初級クラス）

テコンドーの基礎である基本動作から丁寧に指導するクラスです。また、上級の蹴り技を習得するために体操要素を含んだ基礎運動も行います。スパーリング（対戦練習）では、勝ち負けではなく、試合のルールや対戦マナー等基本的知識から指導します。

ドリームクラス（一般）

レッスン名	内容
テコンドーの基礎から競技力向上まで（ドリームクラス月・水曜日）	キョルギ（競技）を中心としたレッスン。防具を着用するため、女性の方でも安心して参加出来ます。ミット蹴りやスパーリングで日頃のストレスを解消出来るだけでなく、対戦（スパーリング）練習では、息が上がる運動量でダイエットにも効果的です。ドリームクラスでは、中学生から７０代まで、幅広い年齢層と男女比が半々という多様な生徒構成で、各自の目的・目標に合わせてレッスンしています。
テコンドーの基礎から競技力強化まで（ドリームクラス金曜日）	動的・静的ストレッチからテコンドー基本動作練習、ミット蹴りなどで技術を磨きます。後半はキョルギ（競技）及びプンセ（型）各自の目標、レベルに合わせてレッスンが出来ます。プムセ（型）は、初心者や女性、高齢の方でも始めやすく、テコンドーの基礎が体系的に習得出来るのでおすすめです。

レッスン名

内容

テコンドーの基礎から競技力向上まで
（ドリームクラス月・水曜日）

キョルギ（競技）を中心としたレッスン。防具を着用するため、女性の方でも安心して参加出来ます。ミット蹴りやスパーリングで日頃のストレスを解消出来るだけでなく、対戦（スパーリング）練習では、息が上がる運動量でダイエットにも効果的です。ドリームクラスでは、中学生から７０代まで、幅広い年齢層と男女比が半々という多様な生徒構成で、各自の目的・目標に合わせてレッスンしています。

テコンドーの基礎から競技力強化まで
（ドリームクラス金曜日）

動的・静的ストレッチからテコンドー基本動作練習、ミット蹴りなどで技術を磨きます。後半はキョルギ（競技）及びプンセ（型）各自の目標、レベルに合わせてレッスンが出来ます。プムセ（型）は、初心者や女性、高齢の方でも始めやすく、テコンドーの基礎が体系的に習得出来るのでおすすめです。

プムセクラス

レッスン名	内容
テコンドーの型である「プムセ」を学ぶクラス（プムセクラス）	魅せる競技であるプムセでは足を高く上げたままキープするなど、女性が欲しいしなやかな筋肉をつけることが出来ます。また、プムセ（型）には、テコンドーの動きが体系的に入っているため、キョルギ（対戦）での技術力向上に役立ちます。

実践キョルギクラス

レッスン名	内容
キョルギの競技力強化を目指す（キョルギクラス基礎）(キョルギクラス上級）	蹴りや受けの基本をマスターしたら、動きのコンビネーションを体で覚えるよう練習します。最初は出来なかった難しい動きも繰り返し練習し、試合の時に力を発揮できることを目指します。

オンライン・テコンドークラス

レッスン名	内容
ご自宅でテコンドーレッスン（オンライン・テコンドークラス）	オンラインレッスンでは、ご自宅など受講環境を踏まえた（音を立てないように基本動作をする等）指導を行います。練習環境に制約があることを逆手に取り、身体コントロール力をつけるメニューが特徴です。また、ご家族などにご協力いただきながら、オンラインでの昇級審査にも参加いただけます。

レッスン名

内容

ご自宅でテコンドーレッスン
（オンライン・テコンドークラス）

オンラインレッスンでは、ご自宅など受講環境を踏まえた（音を立てないように基本動作をする等）指導を行います。練習環境に制約があることを逆手に取り、身体コントロール力をつけるメニューが特徴です。また、ご家族などにご協力いただきながら、オンラインでの昇級審査にも参加いただけます。

プライベートレッスン

レッスン名	内容
随時プライベートレッスン	目的別に練習に取り組みたい方、専門性を高めたい方は、プライベートレッスンがおすすめです。コーチに相談して日程調整、練習内容を決めて行います。 ※プライベート料金が必要となります。

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感染症拡大予防対策

【DTSにおける感染症拡大予防対策取り組みについて】

DTSでは、新型コロナウィルス感染症対策として、厚労省及び業界ガイドライン、専門家アドバイス等を踏まえ、会員様にもご協力いただき、以下の取り組みを行っています。

１．施設入り口での検温、手指消毒

２．施設・レッスンクラス人数制限

３．レッスン中の密回避（マーキングツールの活用等）

４．マスク、フェイスシールド着用による飛沫感染対策

５．換気（換気扇※１・サーキュレーター稼動、扉・窓開放）
※１DTS施設は元印刷工場だった為、従来から換気設備が充実しております

６．更衣室利用ルール（人数制限、マスク外しての会話禁止、使用後扉開放）

７．フィトンチッド人工揮発機器（フィトンエアーPC-560PW）※２、加湿器による空気環境整備
※２「フィトンチッドは、自由に動き回ることのできない植物が、害虫などの外敵から攻撃や刺激を受けたり、傷ついた時でも病原菌に感染しないように傷口を殺菌したり、害虫を寄せ付けない為にフィトンチッドを作りだし、発散することによって、自らの身を守ります。フィトンチッドも植物が身につけた生きるための能力の１つです。樹木にとっては、自分の身を守るためのバリアのようなもので、まさに生命の神秘といえます。」
https://www.phytoncide.co.jp/about.php

★フィトンエアーPC-560PWに関する

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